Si elle constitue une hantise pour beaucoup, la mauvaise haleine toucherait jusqu'à un Français sur deux. Selon l’assurance maladie, le phénomène serait même répandu dans l’Hexagone "puisqu’il touche entre un quart et la moitié de la population, de manière occasionnelle ou chronique." Dans 85 à 90 % des cas, la mauvaise haleine est d’origine buccale, la bouche contenant naturellement des bactéries qui se nourrissent de protéines.
C’est d’ailleurs la dégradation de ces mêmes protéines par les bactéries qui libère "des composés sulfurés volatils (CSV) malodorants lorsqu’ils sont présents en quantité importante dans la bouche." Pourtant, au-delà d’une hygiène bucco-dentaire régulière et méthodique, il existe bien des solutions naturelles pour lutter contre la mauvaise haleine. ID vous présente cinq d’entre elles.
Le jus de citron
Connu pour ses propriétés antiseptiques, le jus de citron est une solution efficace pour obtenir une haleine plus fraîche. Facile à préparer, ce bain de bouche naturel nécessite uniquement de verser le jus issu d’un citron pressé dans un verre d’eau. Consommez ce remède quotidiennement, et le tour est joué.
Cannelle et clou de girofle
Desséchées, les fleurs du giroflier sont surtout utilisées comme aromate en cuisine. Mais en Asie, le clou de girofle est réputé pour sa capacité à rendre l'haleine plus agréable. Cette épice se caractérise par ses propriétés antiseptiques et anesthésiques. Ainsi, il suffit de mâcher un clou de girofle afin de prévenir les infections dentaires et d’améliorer l’haleine.
Tout comme le clou de girofle, la cannelle possède un fort arôme naturel et des propriétés antiseptiques. Pour l’utiliser, vous pouvez juste sucer un bâton de cannelle que vous pouvez acheter en vrac dans les boutiques spécialisées.
Cardamome ou anis
Les graines de cardamome ou d’anis sont utilisées pour empêcher la mauvaise haleine naturellement. L’anis a la capacité de détruire les bactéries présentes sur la langue. Quant aux graines de cardamome, celles-ci ont le pouvoir de faciliter la digestion et de neutraliser la mauvaise haleine. Pour les utiliser, il suffit de mastiquer la cardamome ou l’anis sans les avaler.
Infusion et thé
Évitez le café et privilégiez le thé et les infusions. Le thé noir a le potentiel de ralentir le développement des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Il est conseillé de boire de grandes quantités d’infusion de thé noir, de menthe poivrée ou de menthe verte pour empêcher la bouche de se dessécher et ainsi combattre la mauvaise haleine.
Le persil
Riche en chlorophylle, le persil a la capacité de détruire les toxines d’origine digestive et les mauvaises odeurs. Ainsi, vous pouvez mâcher quelques feuilles ou faire un bain de bouche naturel au persil frais. Faites une infusion avec des feuilles de persil. Une fois qu’elle est réalisée, laissez-la refroidir et vous pouvez l’utiliser pour vous rincer la bouche sans la boire.
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